Terapi

Bilden är från mitt samtalsrum på mottagningen, Grindsgatan 43, Södermalm, Stockholm. Nu under coronapandemin möts vi online via zoom eller skype.

Terapi fokuserar på att ge dig insikter, andra perspektiv och rätt redskap för din livssituation.  


Enskild terapi

Jag använder olika metoder som är gynsamma för din problematik. Det kan vara samtal, hypnos, inre bildskapande eller olika former av enklare övningar. Tillsammans diskuterar vi vilket fokus på behandlingen som kan vara mest hjälpsamt för dig utifrån där du befinner dig idag och vilka förutsättningar du har. Vi gör en överenskommelse tillsammans om målet för terapin. Vi bestämmer hur ofta och hur länge vi ska träffas. Några faktorer som påverkar samtalen är t.ex hur öppen du är med det som bekymrar dig, ditt tålamod och förmåga att reflektera under tiden mellan sessionerna.

Jag erbjuder kortare och längre behandlingar vid t.ex:

  • Sömnproblem 
  • Irritable bowel syndrome (IBS)
  • Stressproblematik
  • Livskriser
  • Ångest
  • Sömnproblem
  • Depression
  • Lågt självförtroende/självkänsla
  • Självskadebeteende
  • Relationsproblem
  • Sorg
  • Rodnad

Behandlingstiden kan variera beroende på problematiken. Jag arbetar både med kortare och längre terapier. Vid avgränsande problem kan enstaka sessioner räcka. Terapin sker enskilt.

Jag använder mig av psykodynamisk terapi, där vi utgår från dig som individ för att hitta lösningar på det som bekymrar dig.
>> Läs mer om psykodynamisk terapi. 

I hypnos får du en djupare kontakt med ditt inre liv och en kommunikation med ditt omedvetna. Det leder till att du lär känna nya delar av dig själv. Jag erbjuder terapi med eller utan hypnos.
>> Läs mer om terapi med eller utan hypnos

Hur går en terapisession till, vad kan jag få hjälp med och hur mycket kostar det? Här har jag samlat frågor och svar om terapi. 
>> Läs frågor och svar om terapi 


Så här går det till:

Du kontaktar mig för ett första samtal och vi bokar en tid att träffas online under coronapandemin. Du får berätta vad som bekymrar dig. Jag berättar mer om vilka förutsättningar terapin bedrivs. Vi träffas för orienterande samtal vid ca 3 tillfällen. Om psykoterapi är den lämpligaste formen för dig gör vi ett kontrakt för din fortsatta terapi.

>> Intresseanmäl här eller kontakta mig för mer information