God sömn – vakna utvilad

En god sömn är viktig för återhämtningen. Hur är din sömn? Sömnproblem är vanliga och kan se olika ut. Det kan vara svårt att varva ned och ta lång tid att somna, att vakna på natten och ha svårt att somna om eller vakna för tidigt på morgonen. Ibland kan du ha korta perioder när du sover sämre, t.ex i perioder med mycket stress. Om din sömn inte återgår till det vanliga efter några veckor behöver du hjälp att hitta ditt sömnmönster igen. Målet är att du ska sova hela natten och känna dig utvilad när du vaknar.