Hemsidan för Agera med mera är under ombyggnad.
Terapi och samtal som fokuserar på att ge dig insikter, andra perspektiv och rätt redskap för din livssiutation.
Behöver du prata om något som skaver eller som du behöver förändra i ditt liv. Tillsammans diskuterar vi vilket fokus på behandlingen som kan vara mest hjälpsamt för dig för att öka din psykiska hälsa. Vi gör en överenskommelse tillsammans om målet för terapin. Vi bestämmer hur ofta och hur länge vi ska träffas. Några faktorer som påverkar samtalen är t.ex hur öppen du är med det som bekymrar dig, ditt tålamod och förmåga att reflektera under tiden mellan sessionerna.
Jag erbjuder kortare och längre behandlingar både fysiskt och online:
Ångest och oro
Sömnproblem
Stress
Social fobi
Livskriser
Depression
Lågt självförtroende/självkänsla
Relationsproblem
Sorg
Rodnad
Behandlingstiden varierar beroende på vad du behöver hjälp med. Jag arbetar både med kortare och längre terapier. Vid avgränsande problem kan enstaka sessioner räcka. Terapin sker enskilt. Jag använder mig av psykodynamisk psykoterapi, där vi utgår från dig som individ för att hitta lösningar på det som bekymrar dig.
Jag erbjuder psykoterapi med psykodynamisk inriktning och har en grundläggande psykoterapiinriktning (steg 1) och tog examen juni 2017. Jag är hypnosterapeut och arbetar med klinisk hypnos som verktyg. 2022 blev min fil.kand i Psykologi klar och nu är jag student på SAPU för att bli leg. Psykoterapeut.
Sedan 2016 haft Lugna grupper i avslappning och stresshantering genom mental avslappning (klinisk hypnos).
Jag har arbetat med personlig utveckling och grupper i snart 20 år inom olika branscher. Som auktoriserad dramapedagog sedan 1999 med drama och teater som verktyg med fokus på barn, unga och olika personalgrupper.
Innehar F-skattebevis.
Adress: Pustegränd 6, vid Hornsgatspuckeln, Södermalm, Stockholm ”Slussen Hypnos och Psykoterapi”.
Kontakt:
viktoria@ageramedmera.se
viktoria.slussen@gmail.com
eller 076 – 883 89 67
Medlem i Centrum för hypnos och psykoterapi, www.chp.nu
Lugna grupper våren 2023
- Stresshantering och mental avslappning.
- Du får en effektiv återhämtning och ditt välmående ökar.
- Mellan träffarna har du inspelningar att lyssna på.
- Du kan använda ditt friskvårdsbidrag.
Södermalm
När: Åtta måndagar, varannan ojämn vecka kl 18.30 – 19.30. Den 30 jan, 13 feb, 27 feb, 13 mars, 27 mars, 24 april, 8 maj, 22 maj (avslutning).
Anmälan är bindande. Via mejl eller SMS senast den 26 jan.
Kostnad: 3 200 kr, inkl moms per deltagare för samtliga träffar.
Plats: Slussen Hypnos och Psykoterapi, Pustegränd 6 (vid Hornsgatspuckeln) Södermalm.
Antal: Grupp med max 5 deltagare (sluten grupp).
Prova på tillfälle är den 16 januari kl 19.15 – 20. Föranmälan krävs. Kostnad 100 kr (swish på plats).
Online
När: Fem onsdagar kl 12.00 – 12.45 via zoom. Den 8, 15 och 22 feb, 1 och 8 mars.
Anmälan: Via mejl eller SMS senast den 6 februari.
Kostnad: 2 000 kr, inkl moms per deltagare för samtliga träffar. Du kan använda friskvårdsbidraget.
Plats: Online via Zoom.
Antal: Grupp med max 8 deltagare (min 3 st).
Prova på tillfälle är den 1 februari kl 12-12.45. Föranmälan krävs. Kostnad 100 kr (swish finns).
Metod: Visualisering används för att nå djup avslappning stilla dina tankar.
Kontakt: viktoria@ageramedmera.se eller 076-883 89 67.
Lugna gruppen är hypnos i syfte att nå avslappning och minska stress och är tillåten som Friskvårdsaktivitet enligt Skatteverket.
Röster från tidigare deltagare:
”Det har varit en upplevelse att få försvinna från ”nuet” och komma i ro för kropp, knopp och själ. Att kunna känna hur kroppen går från att vara spänd till avslappnad”. Monica, 47 år
”I det här sammanhanget känner jag mig trygg, här behöver jag inte berätta allt om mig själv eftersom det inte är terapi. När jag fokuserar på att lyssna och följa med i berättelserna är jag både lugn och aktiv i hjärnan samtidigt och det fungerar oerhört bra”. Adam 35 år
Lugnaste gruppen
Vem: För dig som deltagit i minst 2 terminer tidigare i Lugna gruppen och vill fortsätta.
När: Alltid måndagar på en jämn vecka! Den 9 jan, 23 jan, 6 feb, 20 feb, 6 mars, 20 mars, 3 april, 17 april, (ej valborg), 15 maj och 29 maj.
Tid: 10 måndagar kl 19.15- 20.15 (obs ny tid!).
Plats: Pustegränd 6 (vid Hornsgatspuckeln) Slussen.
Antal: Grupp med max 6 deltagare (min 3 deltagare). Sluten grupp.
Kostnad: 3 400 kr, inkl moms per deltagare för samtliga träffar. Anmälan är bindande.
Hållbar återhämtning – workshop
Hållbar återhämtning – minska stress och öka kreativitet
Stress finns för alla, det kommer vi inte undan. Men vi kan lära oss att hantera utmanande situationer på ett nytt sätt.
Många har svårt att dra gränser mellan arbete och fritid. En del vet inte heller hur hållbar återhämtning går till. Du kan ge dina medarbetare de allra bästa förutsättningarna. När alla tar ansvar för sin egen återhämtning blir vi mer hållbara, klarar av att både prestera och må bra. Sänkta stressnivåer innebär att kreativiteten ökar, samarbeten förbättras och risken för sjukskrivningar minskar.
Välkommen till en föreläsning och workshop som ger medarbetarna:
- Verktyg att hantera lång och kortvarig stress
- Möjlighet att hitta egna sätt för återhämtning
- Återhämtningsaktiviteter som fungerar
- Mental träning med avslappning
Specialerbjudnade
Workshop i 90 min: 6 800 kr, exkl. moms (ordinarie pris är 20 000 kr).
Den reducerade kostnaden erbjuds organisationer mot att deltagarna utvärderar efteråt och ger feedback.
Två organisationer kan delta i januari/februari till låga priset – vill ni vara en av dem?
Kontakta info@viktoriacarlsen.se eller 076-883 89 67.
Med workshop innebär att det är både föreläsning och att deltagare förväntas vara aktiva vid övningar, genom att dela erfarenheter och reflektera.
Hör gärna av dig om du har några frågor.
Epost: info@viktoriacarlsen.se